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西瓜汁有助緩解運動后肌肉酸痛

更新時間:2013-08-27      瀏覽次數(shù):1222

                               

       盛夏消暑,西瓜一直深得人們喜愛。研究表明,西瓜中含有的一種氨基酸有助于緩解運動后肌肉酸痛,這無疑給酷暑中的運動愛好者帶來了一絲清涼。

 
研究表明,西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸能夠緩解因運動引起的肌肉酸痛。瓜氨酸能與人體內(nèi)的酶產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),轉(zhuǎn)變成對人體循環(huán)和免疫系統(tǒng)有益的精氨酸,精氨酸能促進生成一氧化氮,幫助放松血管。
 
哥倫比亞卡塔赫納大學(xué)的恩卡納·阿瓜約等人進行了該項實驗。研究者分別取普通西瓜汁飲料、增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料和不含L-瓜氨酸的飲料,讓志愿者們在運動前一個小時分別喝下。
 
結(jié)果顯示,普通的和增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料都有緩解志愿者們運動后肌肉酸痛的功效,而后者相比之下更具有生物藥效,更利于身體吸收。
 
此前,她和同事們也研究了西瓜汁的抗氧化特性,認(rèn)為其有可能增加肌肉蛋白,使運動員表現(xiàn)更出色,但一直沒有對L-瓜氨酸進行研究。
 
該研究成果發(fā)表在美國《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)期刊》上。 (來源:新華網(wǎng))
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